Το συχνό πλύσιμο των χεριών με νερό και κοινό σαπούνι αποτελεί μία από τις πιο απλές και οικονομικές παρεμβάσεις σωματικής (αλλά και ψυχικής, όπως θα διαβάσεις παρακάτω) υγείας και επιβάλλεται όχι μόνο σε καιρούς που η γρίπη και οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση, αλλά όλο το χρόνο προκειμένου να προφυλασσόμαστε από ένα πλήθος μικροβίων.
Από τι μας προστατεύει:
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), με το τακτικό πλύσιμο των χεριών (που γιορτάζεται μάλιστα ως Παγκόσμια Ημέρα στις 15/10) περιορίζεται σε μεγάλο βαθμό η μετάδοση μικροβίων και κατ΄ επέκταση η μετάδοση ασθενειών από άνθρωπο σε άνθρωπο. Συγκεκριμένα, το σαπούνισμα:
- Μας απαλλάσσει από μικρόβια που προέρχονται από άλλους ανθρώπους, ζώα, βρόμικες ή μολυσμένες επιφάνειες που αγγίζουμε.
- Συμβάλλει σε ποσοστό άνω του 40% στη μείωση των κρουσμάτων διάρροιας και σε ποσοστό σχεδόν 25% στην μείωση των αναπνευστικών λοιμώξεων. Σημείωσε ότι οι διαρροϊκές ασθένειες και οι οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου για περισσότερα από 3,5 εκατομμύρια παιδιά κάτω των 5 ετών ετησίως.
- Αποτελεί ένα από τα βασικότερα μέτρα πρόληψης για τη νέα γρίπη Α/ Η1Ν1.
- Θεωρείται κατάλληλο για τον καθαρισμό μιας ανοιχτής πληγής. Αν, για παράδειγμα, πέσεις και γδαρθείς, πλένοντας καλά το σημείο με σαπούνι και άφθονο νερό μπορείς να απομακρύνεις τις βρομιές, κάνοντας μια πρώτη αντισηψία στο σημείο.
Το σαπούνι ξεκολλάει τα μικρόβια
Το σαπούνι μπορεί να απομακρύνει τις ρυπαρές ουσίες και να καταστρέψει σε ένα μεγάλο ποσοστό τα μικρόβια που υπάρχουν στα χέρια. Λόγω των συστατικών του ξεκολλάει από τα χέρια μας τα μικρόβια και τα βακτήρια, τα οποία στη συνέχεια, κατά το ξέπλυμα, παρασύρονται από το νερό. Πρέπει όμως η όλη διαδικασία να συνοδεύεται με καλό σκούπισμα των χεριών, γιατί μικροοργανισμοί που βρίσκονται στην επιφάνεια των νιπτήρων μπορεί με το πιτσίλισμα να μεταφερθούν ξανά στα καθαρά χέρια.
Όχι πλύσιμο στα γρήγορα
Το σωστό πλύσιμο των χεριών θα πρέπει να διαρκεί συνολικά περίπου ένα λεπτό, γιατί σε πιο σύντομο χρόνο τα καθαριστικά προϊόντα δεν προλαβαίνουν να δράσουν. Για να μετράς το χρόνο όσο τα πλένεις, τραγούδησε το «Happy birthday» δύο φορές, όπως προτρέπουν οι Αμερικανοί γιατροί τα παιδιά, ώστε να μάθουν να πλένονται καλά.
Η απολύμανση βήμα-βήμα:
Δες το σαν μια τελετουργία απομάκρυνσης μικροβίων και βακτηριδίων και αφιέρωσε τον ανάλογο χρόνο:
- Βρέξε πρώτα καλά τα χέρια σου με χλιαρό νερό και άπλωσε επάνω τους το καθαριστικό.
- Τρίψε καλά τις παλάμες και τα δάχτυλα με παράλληλες και όχι περιστροφικές κινήσεις. Συνέχισε στις εξωτερικές επιφάνειες, ανάμεσα στα δάχτυλα και τέλος στα νύχια (εκεί κι αν φωλιάζουν μικρόβια!)
- Ξέπλυνε με άφθονο χλιαρό νερό.
Οπωσδήποτε πλύσιμο:
- Αν έχεις αγγίξει επιφάνειες ή αντικείμενα (πόμολα, χειρολαβές κ.ά) σε δημόσιους χώρους και πριν φέρεις τα χέρια σου στο πρόσωπο, στη μύτη, στο στόμα ή στα μάτια.
- Μετά τη χρήση τουαλέτας.
- Αφού φυσήξεις τη μύτη σου, βήξεις ή φτερνιστείς.
- Πριν από την ετοιμασία φαγητού.
- Μετά το πέταγμα των σκουπιδιών.
- Πριν και μετά την περιποίηση ενός αρρώστου.
- Όταν αλλάξεις πάνα ή καθαρίσεις ένα παιδί μετά τη χρήση τουαλέτας.
- Πριν και αφού περιποιηθείς μια πληγή.
- Αφού χαϊδέψεις ή περιποιηθείς ένα ζώο.
Ας μην είναι καθαρό…
Ακόμα και ένα βρόμικο ή πολυχρησιμοποιημένο σαπούνι κάνει τη δουλειά του! Σχετικές έρευνες που έγιναν στο παρελθόν έδειξαν ότι καίτοι οι πλάκες σαπουνιού καλύπτονται συχνά με βακτήρια, είναι απίθανο τα μικρόβια να μεταφερθούν και να παραμείνουν στα χέρια κατά τη διάρκεια του πλυσίματος. Αυτό συμβαίνει γιατί τα μικρόβια παρασύρονται από το νερό κατά το ξέπλυμα των χεριών. Στην ουσία, την ώρα που πλένουμε τα χέρια μας καθαρίζουμε ταυτόχρονα και το σαπούνι. Επίσης, έρευνες που πραγματοποιήθηκαν σε αναπτυσσόμενες χώρες αποκάλυψαν ότι το πλύσιμο των χεριών δεν αποδεικνύεται λιγότερο αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται βρόμικο σαπούνι ή και βρόμικο νερό!
Η απόφαση του Πιλάτου έχει πλέον επιστημονική βάση
Η ιστορική φράση «Νίπτω τας χείρας μου» του Πόντιου Πιλάτου αποδείχτηκε τελικά ότι ισχύει για όλους τους ανθρώπους. Αμερικανοί επιστήμονες ερεύνησαν και διαπίστωσαν ότι το πλύσιμο των χεριών εξαγνίζει και το μυαλό! Πρώτη το απέδειξε η καθηγήτρια Κέιτι Λίλιενκβιστ του πανεπιστημίου Μπρίνγκαμ Γιάνγκ το 2006. Χαρακτηριστικά δήλωσε ότι «Η καθαριότητα, γενικότερα, φαίνεται να προσφέρει ψυχική απελευθέρωση στους ανθρώπους». Αυτό κατόπιν το επιβεβαίωσε κι άλλη έρευνα του ψυχολόγου Σπάικ Λι του πανεπιστημίου Μίσιγκαν, στην οποία φάνηκε ότι ένα καλό πλύσιμο των χεριών μπορεί να απομακρύνει αισθήματα τύψεων ή αμφιβολιών για παλαιότερες πράξεις μας ή ακόμα και για καθημερινές απλές επιλογές μας. Όπως διαπίστωσε ο Λι, οι άνθρωποι που πλένουν καλά τα χέρια τους πριν πάρουν μια σημαντική απόφαση, νιώθουν πιο ελεύθεροι να προχωρήσουν στην επιλογή τους, έχοντας λιγότερες τύψεις και ενδοιασμούς.
Χωρίς υπερβολές
Η υπερβολική χρήση σαπουνιού δε βοηθάει. Αντίθετα, ενδέχεται να ενισχύσει την πιθανότητα μόλυνσης από παθολογικά μικρόβια, καθώς καταστρέφονται τα φυσιολογικά μικρόβια που υπάρχουν στο δέρμα, τα οποία καταπολεμούν και τους παθολογικούς εισβολείς. Επίσης μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ξηρότητα, ενώ η συχνή χρήση αντισηπτικών διαλυμάτων βασισμένων σε αλκοόλη μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
ΣΤΟ FACEBOOK Ή ΣΤΟ BLOGGER👇
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Αγαπητοί αναγνώστες, ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε.