Οι 10 συνήθειες-ασπίδα στην άνοια:
Πρόσληψη επαρκούς ποσότητας βιταμινών, όπως Β6 και Ε
Πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ιχθυέλαιου
Κατανάλωση πράσινου τσαγιού
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα
Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ποτού και τη μέθη
Βάλτε τη φυσική άσκηση στη ζωή σας
Διατειρείστε ένα περιβάλλον ζωής πλούσιο και γεμάτο ερεθίσματα
Κρατείστε δραστήριο το μυαλό σας
Χορέψτε
Μην ανησυχείτε για τη ζωή.
Οι επιστήμονες, αναφέρουν στην έκθεσή τους ότι οι κανόνες αυτοί βοηθούν και όσους έχουν ήδη εμφανίσει άνοια, αφού μπορούν να κρατήσουν τα συμπτώματα σε ελεγχόμενα επίπεδα.
Αξίζει να σημειωθεί, ότι νωρίτερα το 2013 Αμερικανοί επιστήμονες προειδοποίησαν ότι τα ποσοστά άνοιας θα τριπλασιαστούν μέχρι το 2050, αν συνεχίσουμε να ακολουθούμε ανθυγιεινά πρότυπα στην καθημερινότητα μας.
Το είδαμε εδώ
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
ΣΤΟ FACEBOOK Ή ΣΤΟ BLOGGER👇
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Αγαπητοί αναγνώστες, ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε.