Δείτε γιατί η γυμναστική σας κάνει να δείχνετε πιο όμορφοι:
Φωτίζει την επιδερμίδα
Η γυμναστική αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνοντας έτσι την επιδερμίδα. Η καλή κυκλοφορία του αίματος παρέχει στα όργανα –συμπεριλαμβανομένου του δέρματος- την απαιτούμενη ποσότητα νερού και θρεπτικών συστατικών και κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό.
Αποτρέπει τη φλεγμονή
Ένα λόγος που αισθάνεστε πιο χαλαροί μετά τη γυμναστική είναι επειδή μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα. Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια και ρυθμίζει τις αντιδράσεις μας στο στρες. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό σε συνθήκες έντονου στρες προκαλούν ανεπιθύμητες ενέργειες, μεταξύ των οποίων η φλεγμονή και η πρόωρη γήρανση.
Λειαίνει τις ρυτίδες
Η συστηματική γυμναστική εξουδετερώνει τα δερματικά προβλήματα που προκαλεί μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ζάχαρη. Όσο περισσότερη ζάχαρη τρώτε, τόσο μειώνεται το κολλαγόνο και η ελαστίνη και αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανίσετε ρυτίδες και χαλαρό δέρμα. Η γυμναστική σας βοηθά να εξουδετερώσετε αυτές τις βλάβες καθώς ρίχνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Καθαρίζει τους πόρους
Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και το καθάρισμα των πόρων του δέρματος. Ακόμη και αν έχετε τάση για ακμή, είναι εξαιρετικά επωφελής γιατί βοηθά στη μείωση των βακτηρίων που προκαλούν σπυράκια. Φροντίστε μόνο να έχετε αφαιρέσει προηγουμένως το μακιγιάζ.
Σφίγγει την επιδερμίδα
Αρκετές μορφές άσκησης, μεταξύ των οποίων η γιόγκα και το πιλάτες, βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και της χαλάρωσης του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της σφριγηλότητας και την πρόληψη της γήρανσης.
onmed.gr
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
ΣΤΟ FACEBOOK Ή ΣΤΟ BLOGGER👇
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Αγαπητοί αναγνώστες, ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε.